Stopp dein Drama, Baby.
Traumatherapie für Frauen, die sich in Beziehungen verlieren,
und lernen wollen, sich selbst wieder zu halten.
„Du bist die Liebe, die du selbst spüren darfst, nicht, wer dich im Außen liebt.“
Kennst du das? Du gibst, du kämpfst, du hoffst, und landest immer wieder im selben Schmerz 💔
Kennst du das? Du gibst, du kämpfst, du hoffst, und landest immer wieder im selben Schmerz 💔
Die Nähe sucht, aber sich dabei verliert.
Die so viel fühlt, dass sie am Ende erschöpft zurückbleibt.
Die um Liebe kämpft, statt gehalten zu werden.
Die gibt, was sie selbst nie bekommen hat.
Die sich anpasst, festhält, funktioniert, und trotzdem mit leeren Händen dasteht.
Die andere spürt, aber sich selbst kaum.
Die immer stark sein will, aber innerlich müde ist.
Die weiß, dass etwas in ihr schreit:
„So will ich nicht mehr!.“
Halte keinen Tag länger aus.
Ich begleite dich.
Lass uns das zusammen anschauen, vereinbare heute noch dein kostenloses Gespräch.
Meine Geschichte
Hi, ich bin Mari, Kreatorin von Marisana. Willkommen in deinem sicheren Space. Hier schauen wir wirklich hin – ohne Blabla und leere Versprechen. Hier hören wir auf zu leiden und zu weinen. Denn dort, wo der Schmerz endet, beginnt deine Selbstachtung.Ich war die Frau, die alles richtig machte, bis alles auseinander fiel. Ich weiß, wie es ist, für Liebe zu kämpfen. Für Stabilität. Für Anerkennung. Zu versuchen, alles zu halten, bis man selbst zerbricht.
Durch meine eigene Traumatisierung in der Kindheit musste ich lernen, wie sehr alte Erfahrungen unsere Beziehungen, Entscheidungen und unser Nervensystem prägen. Ich war jahrelang in Übererregung, mein Körper ständig in Alarm. Bis ich kapitulierte. Bis ich den inneren Kampf losließ – und begann, mir selbst zu begegnen.
Heute begleite ich Frauen, die genug vom Kämpfen haben. Die aufhören wollen, sich Liebe und Anerkennung zu verdienen und stattdessen in sich selbst Sicherheit, Stabilität und ihr eigenes Königreich aufbauen wollen.
Ich arbeite traumasensibel, systemisch und verkörpernd. Ich helfe dir, dein Nervensystem zu beruhigen, alte Dynamiken zu erkennen und dich mit der Kraft deiner Selbstführung zu verbinden. Denn Heilung ist kein Ziel. Heilung ist Erinnerung. An das, was du schon immer warst. 💛
Drei Dimensionen der Heilung
Bei Marisana arbeiten wir ganzheitlich – mit Körper, Herz und System. Jede Dimension unterstützt deine Rückkehr zu dir selbst.
Körper
Trauma-sensibles Yoga
Rückkehr in den Körper. Heilung durch Präsenz. Eine Praxis des Spürens, in der du deinen Körper wieder als Zuhause erlebst – ohne Druck, ohne Bewertung.
Herz
Einzel- & Paartherapie
Rückkehr in den Körper. Heilung durch Präsenz. Eine Praxis des Spürens, in der du deinen Körper wieder als Zuhause erlebst – ohne Druck, ohne Bewertung.
System
Beziehungsmuster verstehen
Erkenne die Dynamiken, die dich binden. Löse alte Verstrickungen und schaffe Raum für authentische Verbindung – zu dir selbst und anderen.
Deine Wege der Transformation
Bei Marisana geht es nicht um „mehr tun", sondern um tiefer sein. Du kannst auf drei verschiedene Weisen mit mir arbeiten, je nachdem, wo du in deinem Prozess stehst.
Der Weg der Kriegerin
3 Monate · Aufwachen aus der Erschöpfung
„Ich weiß, dass es so nicht weitergeht. Aber ich weiß nicht, was stattdessen kommen soll."
Der Weg der Artemisa
6 Monate · Innere Ordnung & emotionale Selbstführung
„Ich will wieder in meiner Mitte stehen – nicht mehr ständig für alle alles sein."
Der Weg der Königin
9 Monate · Verkörperung & bewusste Führung
„Ich habe meine Stärke gefunden. Jetzt will ich daraus leben – nicht mehr dagegen."
Der Weg der Kriegerin – 3 Monate
Aufwachen aus der Erschöpfung
Du hast lange funktioniert. Jetzt ist es Zeit, dich wieder zu spüren. In diesem Programm lernst du, dein Nervensystem zu regulieren, deine Reaktionen zu verstehen und erste klare Grenzen zu setzen.
Du erkennst, was deins ist und was du nicht länger tragen musst.
Was dich erwartet:
6 Einzelsessions à 60–75 Min.
Persönliche Reflexionsimpulse
Audioübungen zur Regulation
Trauma-Edukation & Nervensystem-Arbeit
„Ich beginne, mich selbst wieder zu spüren."
Transformation: Von Überforderung zu Orientierung. Von Reaktion zu Bewusstsein. Von Daueranspannung zu innerer Ruhe.
Der Weg der Artemisa – 6 Monate
Innere Ordnung & emotionale Selbstführung
Du ordnest dein Inneres neu. Wir klären deine Werte, verstehen deine Beziehungsmuster und stärken deine emotionale Selbstführung. Du lernst, dich klar zu führen – nicht mit Härte, sondern mit Herz.
Identitätsarbeit & Werteklärung
Verstehe, wer du wirklich bist und wofür du stehst. Triff Entscheidungen aus deiner inneren Klarheit heraus.Beziehungsmuster verstehen
Erkenne wiederkehrende Dynamiken in deinen Beziehungen und löse alte Verstrickungen auf.Emotionale Selbstführung & Resilienz
Entwickle die Fähigkeit, dich selbst zu halten und zu führen – auch in stürmischen Zeiten.Balance zwischen Geben und Halten
Lerne, großzügig zu sein, ohne dich zu verlieren. Halte deine Energie und setze gesunde Grenzen.
Was dich erwartet:
12 Einzelsessions à 75 Min.
Integrationsübungen & Journaling-Impulse
WhatsApp-Gruppe für Austausch
Monatliche Breathwork-Session
„Ich regiere mein inneres Königreich – mit Herz, nicht mit Härte."
Der Weg der Königin – 9 Monate
Verkörperung & bewusste Führung
u hast vieles ausprobiert und willst von der Theorie in die Integration, Verkörperung und bewusste Führung. Du führst nicht, weil du musst, sondern weil du kannst.
Wir integrieren frühere Anteile, vertiefen deine verkörperte Weiblichkeit und richten dein Außen an deiner inneren Autorität aus.
Fokus & Transformation:
Integration innerer Anteile
Verkörperte Weiblichkeit & bewusste Führung
Klarheit in Beziehungen & Beruf
Verbindung von Herz, Körper & Bewusstsein
Was dich erwartet:
18 Einzelsessions à 75–90 Min.
Persönliche WhatsApp-Begleitung
Monatliche Breathwork- & Yogasessions
Individuelle Rituale zur Verkörperung
Bereit, dich wieder zu spüren?
Dein nächster Schritt
Ich freue mich, von dir zu hören. Schreib mir, wenn du dich angesprochen fühlst oder ein Orientierungsgespräch möchtest.
In einem kostenfreien Kennenlerngespräch (30 Minuten) finden wir gemeinsam heraus, welcher Weg dich jetzt am besten trägt. Du musst dich nicht festlegen. Du darfst dort anfangen, wo du gerade bist.
💛 Ich antworte persönlich – mit Tee und Zeit.